4. Четвертой ошибкой является так называемое зацикливание на одной программе по снижению веса, узкий взгляд на проблему. Не одна диета помогает Вам похудеть, только в комплексе с физическими упражнениями, правильным питанием, здоровым сном Вы сможете достичь желаемых результатов и получить фигуру своей мечты.
5. Ошибка номер пять несбалансированное питание. Бытует мнение, что для того, чтобы похудеть, необходимо напрочь исключить из своего рациона питания, из своего меню все продукты с жирами. Это делать категорически запрещается. Ненасыщенные жиры не просто полезны, но и жизненно необходимы для правильного функционирования Вашего организма. Ведь если внутри Вашего организма нет гармонии, то как, в таком случае, Вы хотите добиться внешней гармонии?
6. Ну и, наконец, последняя ошибка жидкие калории. Сейчас в большом ходу всевозможные энергетики, заменители, специальные соки напитки. И ошибочно считать, что они никак не влияют на вашу фигуру. На самом деле, они содержат в себе достаточно высокий процент калорий.
Что касается других ошибок, не описанных в данном журнале, то к ним относятся: непродуманность действий. Мы жадно читаем всевозможные журналы и статьи по снижению веса, пробуем их все сразу, и в результате практически ничего не получаем взамен. А ведь достаточно просто заняться спортом, составить свой рацион питания, придерживаться одной выбранной диеты, и фигура Вашей мечты у вас в кармане.
Еще одной из самых распространенных ошибок при похудении является то, что мы слишком быстро едим. Быстро все съев, вы не чувствуете насыщения, и вам необходима дополнительная порция. Старайтесь не есть слишком быстро, тщательно пережевывайте пищу, и, по возможности, запивайте каждую порцию чистой водой.
Ну и, наконец, вы просто не умеете готовить, и вам приходится питаться полуфабрикатами, купленными в магазине. Думаю, что здесь даже и комментировать ничего не стоит.
В общем, дорогие женщины, подбирайте для себя не слишком жесткую диету, занимайтесь спортом, старайтесь высыпаться, и вы получите то, что о чем всю жизнь мечтали: красивую и стройную фигуру.