Любая девушка хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, красивые ноги, бедра, подтянутые ягодицы. И чего только она для этого не делает: и после шести не ест, и спортом занимается, и на жестких диетах сидит, и кремами специальными пользуется, и разгрузочные дни устраивает.
Порой в буквальном смысле слова с ног валишься от голодания и получасовой пробежки, а лишние килограммы так и не исчезают. В чем причина? Почему килограммы все еще скрывают мою стройную фигруку ? Давайте попытаемся разобраться в этом сложном, щекотливом и наболевшем вопросе.
Общеизвестным фактом является то, что население Индии является одним из главных претендентов на звание самых стройных наций в мире. Индийский журнал The times of India собрал воедино и подсчитал, переработал и преподнес нам на ознакомление самые распространенные ошибки при борьбе с лишним весом.
1. Всего их намечается шесть, и на первом месте стоит психологический момент: люди, пытающиеся похудеть, начинают слишком много думать о причине лишнего веса о еде. Попробуйте оставить эти мысли, отпустить их, отвлечься каким-либо другим делом, переключиться на другое занятие.
2. На втором месте стоит ошибка, носящая название деление еды. Люди, мечтающие иметь стройную фигуру и подтянутый живот, начинают делить еду на ту, которую можно есть хорошую, и на ту, которую есть нельзя плохую. На самом деле, такой дележ является в корне неправильным. Делить еду нужно, но не так, а на соленую, сладкую, жирную, постную и т.д.
3. Ошибка номер три непостоянство. Большинство людей, сбросив заветные килограммы, перестает следить за своим питанием, перестает заниматься спортом. В результате, килограммы возвращаются, Вы опять набираете вес, и заново начинаете процесс похудания.