Английские диетологи пришли к выводу, что продуктивность работы человека на протяжении дня во многом зависит от того, что он съел на завтрак и позавтракал ли вообще. Особенно это касается женщин, которые просто обязаны уделить несколько минут легкому перекусу, иначе отсутствие утреннего приема пищи может всерьез отразиться на их здоровье.
По мнению специалистов, идеальным завтраком для представительниц прекрасной половины человечества являются консервированные персики, йогурт и хлопья с молоком. Такое своего рода диетическое начало дня позволяет дамам снабжать организм всеми необходимыми питательными веществами и сохранять при этом стройную фигуру. Ведь хлопья с молоком содержат всего 70 с небольшим калорий, а энергией наполняют на весь день.
В подтверждение своим предположениям ученые провели эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев, которые были разделены на группы. Для каждой группы диетологи разработали отдельный режим питания. Результаты превысили все ожидания: оказывается, что персики, йогурт и хлопья с молоком нормализуют уровень сахара и способствуют обмену веществ. Таким образом получается, что именно эти продукты обеспечат женщину зарядом энергии на весь день и благоприятным образом отразятся на работе и здоровье. К тому же - это еще очень вкусно!