Специалисты уверяют нас, что целлюлит является одним из вторичных половых признаков, поэтому есть он у каждой женщины без исключения. Одно упоминание об этом дамском негоднике многих приводит в отчаяние.
Спорить с профессионалами не будем: если уверяют, что целлюлит есть у каждой дамы, что ж, пусть будет. Вот только почему у одной леди бедра красивые, подтянутые, кожа ровная и совсем не похожа на пресловутую апельсиновую корку, а у другой... Как бы попасть в первую категорию женщин? Тогда и не страшно, что целлюлит есть...
На самом деле не все так сложно. Главное - уделять проблеме хотя бы 15 минут каждый день.
В салоне или дома
Антицеллюлитный массаж, пожалуй, самый эффективный способ борьбы с этой неприятной проблемой. В любом салоне красоты вам предложат подобную процедуру, но вы в состоянии справиться и в домашних условиях.
Перед массажем вымойте руки горячей водой с мылом. Если они недостаточно согрелись, потрите ладони друг о друга. Помните, что любая смазка уменьшает воздействие, поэтому не рекомендуется использовать специальные масла, даже если на этикетке надпись против целлюлита. С какой силой массировать - решать вам, но помните, что лучше, чтобы массаж был не поверхностным, а более глубоким.
Этапы массажа
Итак, для начала вам предстоит разгладить корку. Можно работать сразу двумя руками, но если удобнее одной - ничего страшного. Большой палец отведите в сторону, остальные плотно сомкните и водите ладонь вниз и вверх по проблемной зоне.
Растираем. После этого разотрите бугры - основанием ладони или всей ее поверхностью, наружным краем сжатой в кулак кисти или костяшками пальцев двигайте по спирали. Это движение выполняйте активнее, чем предыдущее, слегка растягивайте и смещайте кожу.
Разминаем. Следующий этап поможет размять жировые капсулы. Вам предстоит действовать так называемым щипковым методом - захватывайте кожу большим и указательным пальцами и немного оттягивайте. Но не следует путать бедра с куском теста, которое вам предстоит замесить! Кожную складку нужно оттягивать без рывков и ненадолго.
Перекатываем. Теперь зажмите кожу между большим пальцем и остальными и перекатывайте ее вверх. Желательно про.йти таким образом всю проблемную зону, сохраняя непрерывность движения. Сначала этот прием может вызвать у вас трудности, но не расстраивайтесь, когда зона будет разработана, катание пойдет как по маслу!
Похлопываем. Затем вы можете похлопать ребрами ладонями по коже, поколотить по ней основанием кистей, только не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, то лучше от этого приема воздержаться.
Завершите сеанс массажа нанесением на кожу антицеллюлитного крема легкими массирующими движениями по часовой стрелке.
Контрастный душ и ванна
Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом может стать еще и ежедневный контрастный душ, который значительно улучшает кровообращение. Начните процедуру с теплой воды, потом переключите на холодную и 10-15 секунд массируйте проблемные участки сильной струей. Закончите процедуру горячей водой. Повторите все трижды, а потом хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем.
Раз в неделю побалуйте себя горячей ванной (разумеется, если нет противопоказаний для принятия ванны). Добавляйте в воду морскую соль - это улучшит обмен веществ и глубоко очистит кожу.